Mire számíts?
Olyan teljes testet átmozgató edzéseket kínálok, amelyek nyújtással, valamint mobilizációval is kiegészülnek. Ezek az órák nemcsak önálló mozgásformaként működnek jól, hanem futás vagy más kardió mellé is remek kiegészítést nyújtanak. Fontosnak tartom, hogy az edzések ízületkímélők legyenek, miközben hatékonyan erősítenek és támogatják a mindennapi, fájdalommentes mozgást. Ideális választás lehet azoknak is, akik a gerinctorna után szeretnének biztonságosan továbblépni, vagy gerincproblémák esetén a késői rehabilitáció részeként keresnek megbízható mozgásformát. A csomag részeként minden hónapban 10 videó válik elérhetővé, különböző hosszúságban – 15, 20, 30 és 45 perces edzésekkel –, kezdőtől a haladó szintig. Így mindig változatos, biztonságos és szakmailag felépített mozgásanyaggal dolgozhatsz, a saját igényeidhez igazítva.